Sexu gaitasunak sexu sendoagoaren harrotasuna eta gorputz osasuntsuaren seinale dira. Baina potentzia huts egiten hasten bada, orduan modu naturalean handitzea pentsatzeko garaia da.
Gizonaren ugalketa-sistemak huts egin gabe funtziona dezan, beharrezkoa da gorputzari horretarako beharrezkoak diren substantzia multzo osoa ematea - mantenugaiak. Hori dieta zuzentuz eta dietan elikagai osasuntsuak sartuz lor daiteke.
Artikulu honetan, gizonezkoen indarrerako dietak eta elikagai osasungarriak izango ditugu hizpide.
Potentziarako dieta
Dieta osatzerakoan, bitaminak arreta jarri beharko zenituzke. Dietak A, B eta E. bitaminak dituzten elikagaiak izan beharko lituzke. Elikagaiek ugalketa sistema saturatu eta nerbio sistema hobetzen dute, eta horrek, azkenean, gizonezkoen indarra handitzea dakar.
Lehenik eta behin, jo dezagun gizonen dietako osagai arinei, hots, edariei.
- Kalabaza zukua - gizonezkoen ugalketa sistemaren errendimendurako zink ugari;
- Apio zukua - androtestosterona gizonezkoen libidoa handitzen du;
- Sandia zukua - argininak odola gorputzean zehar barreiatzen du.
Sexu-jarduera sustatzen duen hormona nagusia testosterona da. Gorputzeko gizonezkoen hormona kopuru nahikoa ez da sexu-bizitzan arazorik sortzen, hala ere, testosterona galtzea edo falta izateak zutitzearen disfuntzioa eragiten du.
Garrantzitsua!Testosterona mailak gizonaren bizitasunaren neurri dira. Dieta orekatua jarduera fisikoarekin osatu behar da. Gimnasiora joateak testosterona askatzen du eta horrela gizonezkoen libidoari eragiten dio.
Elikagai osasuntsuak potentzia handitzen du, baina maila egokian mantentzea gehiago mantentzen da ohiko sexu-jardueraren bidez. Sexu harremanak egiteko pausa luzeak arazo fisiologikoak ez ezik psikologikoak ere sor ditzake.
Zer elikagai handitzen du potentzia?
Halako dieta oligoelementuetan eta bitaminetan aberatsak diren elikagaietan oinarritzen da. Hauek dira:
- Itsaskiak. Gizonaren dietak arrainak izan behar ditu: fletxa, berdela, izokina, izkira, zigala, txipiroiak. Itsaskiak selenio, zink, azido eta mineral ugari ditu, eta horiek guztiak testosterona ekoizten dute.
- Fruitu lehorrak. Basoko jakiak: intxaurrak, almendrak, zedroa, pistatxoak - landare-proteina ugari dute. Fruitu lehorrek dituzten aminoazidoek muntaketa handitzen dute eta sexu bizitza normala sustatzen dute.
- Arrautzak. Esnekiek proteina eta kolesterola dituzte. Konplexu honek testosterona hormona berrien sorreran parte hartzen du, eta horrela gizonezkoen sexu errendimendua areagotzen da.
- Eztia. Libidoa handitzeaz arduratzen diren aminoazidoak eta bitamina ugari egotea ezaugarri da. Eztia sexualki aktiboak diren gizon guztiek jaten omen dute.
- Frutak. Sartu platanak, mangoak, mahatsa eta marrubiak zure dietan. Fruta freskoek zirkulazio-sistemaren funtzionamendua hobetzen duten antioxidatzaileak dituzte. Frutak gorputzeko ehunen kontserbazioaz arduratzen dira, eta zahartzea eta inpotentzia ere saihesten dituzte.
Ohar batean!Emakume batekin topo egin aurretik intxaurrek krema garratzarekin intxaurrak gizonezkoen konfiantza areagotzen dutela dio gizonen artean. Eta muntaketa bat mantendu nahi baduzu, aholku erabilgarri hau erabil dezakezu.
Libidoa handitzeko nahasketa onuragarriak
- Hartu 0, 5 kg baratxuri, zatitu zati txikietan eta eraman ontzi batera. Bota ura egosia baratxuri gainean, eta ezarri produktua txertatzeko. Baratxuri ozpinetakoen beratze denbora 30 egunekoa da. Erabilera jarraibideak: Hartu egunero koilaratxo bat esnearekin.
- Tipula ertaina birrindu eta gehitu eztia apur bat erretegiari. Hartu egunero koilarakada bat hilabetez.
Potentziarako dieta: zer baztertu behar da dietatik?
Dieta kontuan hartuta oso kontuan hartu beharreko faktore bat dago. Elikagai osasungarriekin batera, komenigarria da gizonezkoen dietan zabor janaria gutxitzea edo desagerraraztea:
- kafea eta edari energetikoak - aldi baterako efektua besterik ez dute ematen eta epe luzera ez dute onurarik ekartzen;
- alkohola eta nikotina - inpotentzia eta gizakiaren jarduera sexuala murrizten dute;
- okindegiko produktuak - irinak jateak ez du inolako eraginik potentzian, baina zifra okertzen du;
- produktu erdi-amaituak - saltxitxek eta saltxitxek gorputzaren egoera orokorrari eragiten diote.
Gure aholkuek potentzia areagotzen eta zure emakume maitea energia sexual agortezinarekin gozatzen lagunduko dizute.
Potentziarako dieta: gizonezkoen indarrerako produktuak - aholkuak eta gomendioak
Mundu modernoko bizitza gizakiaren osasunean modu negatiboan eragiten duten faktore ugariz josia dago. Nagusiak hauek dira: ekologia eskasa, elikagaien kalitate zalantzagarria, edateko ur kutsatua, kalitate eskaseko laguntza medikoa, baita estres egoerak eta ohitura txarrak ere. Hori dela eta, oso garrantzitsua da gorputzaren ohiko hobekuntzari arreta jartzea hainbat metodo eta bitarteko erabiliz. Ziurtatu espezialista batekin kontsultatu zure osasuna ez kaltetzeko!
Denek entzun dute dietaren onurei buruz. Gehiegizko pisuak eta gorputzeko gantzak ez dute edertasuna eta osasuna ekartzen. Gantz gramo bakoitzarekin hainbat gaixotasunetarako bidea irekitzen dela uste da. Hori dela eta, pisua galtzeko dieta gorputzaren edertasuna ez ezik, zure osasuna ere bada! Txinan, bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia errespetatzea ezaugarri nazionala da. Ikusi al dituzu txinatar gizenak? Besterik ez dira existitzen. Agian ezagutzen dituzte errezeta sekretuak?
Zer da elikadura osasuntsua? Txinatarrek diote janari egokiak gorputzari energia ematen diola, eta okerrak energia hartzen duela. Energia iturririk ez dugunean, gaixotzen hasten gara. Osotasuna onuragarria izan daitekeen jakinduria konbentzionala uste okerra da! Osotasuna, lehenik eta behin, gehiegizko karga da bihotzean. Bihotzak odol hodi gehiago ponpatu behar ditu gorputzaren pisua handitzen delako.
Zergatik dira kaltegarriak elikagaiak? Berez, janariak, landareak eta baia ez dira kaltegarriak. Erabilera okerrak kaltegarriak bihurtzen ditu. Perretxiko gordinak jaten badituzu, urdaileko arazoak sor ditzakezu. Perretxikoak ondo irakiten badituzu, plater osasuntsua lortuko dugu. Elikadura osasungarriaren oinarriak, landareen, belarren, fruitu lehorren eta animalien produktuen onurei eta kalteei buruzko ezagutza guztia antzinatik mantendu da. Sendabelarren propietateak modu egokian erabiltzen direnean bakarrik agertzen dira. Egunero janari osasuntsua - hau izan beharko luke zure lema. Modu dietetikoan eta modu seguruan prestatutako proteina eta landareen jakietako mota guztietako errezetak dira potentzia onaren gakoa!