Gizon asko eta haien bikoteak askotan kezkatuta daude: "Nola handitu potentzia? "Zoritxarrez, gizateriaren alde indartsuko ordezkari ugarik hain arazo latza izaten dute. Eta ez guztiak adinagatik. Zein dira potentziarekin lotutako arazoen arrazoiak? Zeintzuk dira egoera zuzentzeko moduak eta metodoak? Nola handitu potentzia? Beno, galdera hauen eta beste askoren erantzunak aztertuko dira orain.
Kausak
Potentzia handitzeko moduari buruz hitz egin aurretik, muntaketarekin lotutako arazoa sor dezaketen faktoreak kontuan hartu behar dituzu. Hau da normalean eragiten duena:
- Testosterona eza. Sistema endokrinoaren funtzionamenduan nahasteak eragin ditzake. Horregatik, prolaktina modu aktiboan sortzen hasten da eta testosterona neutralizatzen du. Hala ere, gehienetan arrazoia adinean dago. Adineko gizon baten gorputzak bizitza sexual aktibo baterako beharrezkoak diren hormonak sortzeari uzten dio. Baina ez beti, badaude salbuespenak.
- Faktore psikologikoa. Sexu esperientzia izaten hasten diren mutil gazteei eragiten die. Berezkoa da porrotaren beldurra izatea. Eta bikotekidearen edozein zakarkeria, isekak edo ardurarik gabe esateak konplexuak garatzea ekar dezake. Eta, aldi berean, gazte baten errendimendu sexualean eragina dute.
- Nahaste baskularrak. Ohikoak ere badira. Zirkulazio nahasteek inpotentzia baskularra izaten dute. Gorputz leizetsuak odolez betetzea fisiologikoki kaltetuta dago.
- Nahaste neurogenikoak. Nerbio sistema zentralaren eta nerbio periferikoen gaixotasunek muntaketa eragiten duten bulkaden blokeo osoa edo partziala sor dezakete.
- Bizkarrezurreko trauma, patologia zerebrobaskularra, neoplasia onkologikoak eta hernia diskoak. Arrazoia, berriro ere, bulkaden blokeoa da.
- Nahaste iatrogenikoak. Potentzia gutxitzea botika boteretsu eta zehatz batzuen bigarren mailako efektua da. Botikak analogiko batekin ordezkatzeak, noski, mediku kontsultaren ondoren, normalean muntaketa berreskuratzen laguntzen du. Baina batzuetan ez da posible. Gaixotasun kardiobaskularrak diren kasuetan, adibidez, zenbait botika soilik adierazten dira. Tratamendu honek, zoritxarrez, inpotentzia dakar.
- Ohitura txarrak. Erretzea, alkohola, sexu harreman ahulak, produktu kaltegarriak erabiltzea, sauna maiz bisitatzea . . . Bizimodu honek potentzian ez ezik, gorputzaren egoeran ere eragina du.
Arrazoia zehaztuta (medikuarengana joatea gomendatzen da), tratamendua has dezakezu. Izan ere, espezialista batek agindutakoa da, baina baliagarria izango da guztientzat aldez aurretik dauden aukerak ezagutzea.
Elikadura: zeri utzi behar diozu?
Potentzia handitzeak, esan dezakeena, ez du funtzionatuko dieta eta dieta egokia behatu gabe.
Lehenik eta behin, gantz-janariak maiz hartzeari uko egin beharko diozu. Gehiegizko pisua agertzen eta emakumezkoen sexu hormonen kopurua handitzen laguntzen du. Horregatik, gizonezkoen hormona sexualen maila jaitsi egiten da. Era berean, debekua honako hauei ezartzen zaie:
- Garagardoa. Hormona-oreka biziki eteten du.
- Janari azkarra. Hanburgesak, pastelak, patata frijituak . . . jaki horiek eta beste asko gantz transgenikoen iturriak dira. Izozkietan eta margarinan ere aurkitzen dira.
- Kafeina. Emakumezkoen sexu hormonen estrogeno kopurua handitzen du.
- Gozogintza. Gizonen osasunerako kaltegarriak diren konposatuen iturria da, hala nola azidoak, legamia eta azukrea.
- Erretako produktuak. Gizonezkoen organo genitaletan, ke likidoak eragin hilgarria du dituen azido, fenol eta karbonil konposatuen ondorioz.
- Gozoa. Ez duzu erabat amore eman beharrik. Odoleko azukre gehiegikeriak potentzia asko eten egiten du. Hori dela eta, egunean gehienez 50 g-ra mugatu behar duzu.
"Geldialdien zerrendan" hauek ere sartzen dira: behi gantz eta txerria, gurina eta gantz gazta, gibel patea eta arrain kontserbak, gorringoak, kabiarra eta ganba.
Kaltzio eta fosforo gehiago
Gizona etxean potentzia nola handitu galderarekin harrituta badago, dieta aldatu beharko du.
Ziurtatu kaltzio eta fosforo ugari duten jakiak jaten hasten zarela. Bi elementu hauek ez dira erabilgarriak isolatuta, haien trukea oso lotuta baitago.
Kaltzioak, hezur ehunen sorreran eta garapenean parte hartzeaz gain, eiakulazio goiztiarra eta goiztiarra prebenitzen laguntzen du. Elikagai hauetan dago:
- Sesamo eta amapola haziak.
- Parmesanoa.
- Basil.
- Almendra.
- Perrexila.
- Babarrunak.
Eta, jakina, hartzitutako esnekiak dira haren iturria. Baina kontuz ibili behar duzu hemen. Potentzia handitzen saiatzen ari diren gizonek ez dute egunean litro 1 esne baino gehiago edan behar. Beste esne hartzituetan ez dago murrizketa zorrotzik.
Fosforoak, aldiz, proteinak, koipeak eta karbohidratoak energia bihurtzen ditu, zelula zatiketa, hazkundea, biltegiratzea eta informazio genetikoa erabiltzeko prozesuetan parte hartzen du. Substantzia horren iturri onenak hauek dira:
- Boletus boletus lehortua.
- Kalabaza haziak.
- Gari salatua.
- Marañon.
- Pinua eta intxaurrak.
Eta gomendatzen da produktu bakar batean ez zentratzea. Hobe zure guztiari guztiari apur bat gehitzea. Azken finean, produktu bakoitza beste substantzia baliotsu askoren iturri da.
Zer gehiago behar du gorputzak?
Elikagaiek potentzia handitzen dutenari buruz hitz egiten jarraituz, azpimarratzekoa da kaltzioaz eta fosforoaz gain, gizonezkoen gorputzak ere behar dituela:
- E. bitamina Efektu positiboa du odol hodien egoeran eta horien elastikotasunean. Horrek odol zirkulazioa hobetzea dakar, baita pelbiseko organoetan ere. Sistema endokrinoaren lana estimulatzen du, organoen artean prostatako guruina dago. Iturriak: kakahueteak, arkumea, ilarrak, buckwheat, marrubiak.
- A. bitamina zelulen zahartzea eta gernu-traktuko infekzioak garatzea ekiditen du. Iturriak: barazki horiak eta berdeak, lekaleak, abrikotak, mertxikak, sagarrak, aladierno, arrosa eta belarrak (burdina sustraia, algak, limoi belarra, pipermina, perrexila, plataina, mugurdiaren hostoak, salbia, etab. ).
- B. bitamina gorputzeko prozesu guztietan parte hartzen du. Testosterona mailen igoera sustatzen du, tonikoa da. Gizonezkoen indarra eta erakarpena handitzen ditu. Iturriak: Ale kimuak, gibela, legamia, intxaurrak, muskuiluak, oloa, espinakak, patata goxoa, sardinzarra, azalorea, brokolia.
- D. bitaminak gizonezkoen hormonen maila handitzea sustatzen du. Iturri onena arrain olioaren kapsulak dira. Izokinetan, zerealetan, perretxikoetan eta laranja zukuan ere aurki daiteke.
- Zinka. E. bitamina hobeto asimilatzen laguntzen du Testosterona eraikitzeko blokea da. Iturriak: ostrak, txahal gibela, angulak, oilasko bihotzak, kakaoa, behi mihia, dilistak.
- Selenioa. Gorputzaren zutitzearen funtzioa eta ugaltzeko gaitasuna indartzen ditu. Iturriak: Brasilgo fruitu lehorra (egunean 2 nukleolo baino gehiago), ostra perretxikoak, porciniak, kokoa, pistatxoak, baratxuria, feta gazta, itsas arraina.
- Burdina. Sexu energia maila egokian mantentzen duen mineral energetikoa. Iturriak: marrubiak, ahabiak, untxi haragia, azenarioak, mahaspasak, kakiak, masustak, datilak, currants, granadak, pasadunak.
Informazio hori potentzia handitzeko galderarekin kezkatuta dagoen gizon orok hartu behar du kontuan. Jakina, bitamina eta mineral konplexua farmazian eros dezakezu, baina substantzia horien iturri naturalak dira onenak.
Eztia + fruitu lehorrak
Erremedio eraginkorra dela diote. Askok entzun dute horren berri eta, beraz, interesatzen zaizkie eztiarekin eta fruitu lehorrekin potentzia nola handitu?
Errazena osagai horien nahasketa bat prestatzea da, gero egunean 2-3 aldiz hartu beharrekoa, 1-2 koilarakada. l. Eztia (2/3) eta intxaur txikituak (1/3) nahastu behar dituzu.
Bide batez, osagaien efektua jengibre birrindu freskoarekin hobe dezakezu. Baina orduan hiru osagaiak proportzio berdinetan nahasten dira.
Errezeta bat gehiago dago. Baina berarentzat fruitu lehor berdea eta ez heldua behar duzu. Osoa, azalarekin batera. Edozein bolumeneko ontzia hartu behar duzu (2 litro nahikoa da) eta haiekin erdibidean bete, fruituak garbitu eta fin-fin txikitu ondoren. Ondoren, alkohola edo vodka% 40ra arte diluitu. Kendu 3 hilabetez leku fresko eta ilun batean. Ondoren, 100 gramo ezti gehitu eta ondo nahastu. Edan egunero 50 ml gauean.
Zein da laguntza? Fruitu lehorrak bitamina, azido poliinsaturatuen, makroelementuen eta mikroelementuen kopuru izugarrizko iturri baliotsuak direla jakin da. Eta gainera afrodisiako naturala! Eztiak antioxidatzaileak, monosakaridoak, biologikoki aktiboak diren substantziak eta mineralak ditu.
Konplexuan, bi produktuak elkarren osagarri dira eta potentzia estimulatzaile naturalaren papera betetzen dute.
Herri erremedioak
Etxean potentzia nola handitu pentsatzen ari diren gizon askok belar tratamendura jotzea erabakitzen dute. Bere eskuekin egindako bitartekoek odol zirkulazioa erregulatzen dute, odol hodiak dilatatzen dituzte, hantura murrizten dute eta immunitatea areagotzen dute. Osagai nagusiak farmazian erostea da, ez postu zalantzagarrietatik.
Beno, hona hemen errezeta batzuk:
- Bota 100 gramo ortiga txikituta ur irakinarekin (300 ml), utzi egiten. Hartu 1 koilarakada. l. egunean hiru aldiz otorduak baino lehen. Agenteak funtzio genitourinarioa estimulatzen du eta metabolismoan eragin positiboa du.
- Ehotzeko 0, 5 koilarakada ginseng erro, nahastu eztiarekin (2 koilaratxo). 1 eguneko errazio bat lortuko duzu. 4 zatitan banatu behar da eta bakoitza ahoz hartzen da tarte berdinetan.
- Kalabaza haziak birrindu eta nahastu proportzio berdinarekin eztiarekin. Hartu koilarakada bat egunean 5-6 aldiz. Bide batez, kalabaza hazien olioa duten etsaiak ere gomendatzen dira. Egunero goizez eta arratsaldez egin beharko lirateke, bakoitza 100 g injektatuz. Horrela prostatako guruinaren potentzia eta lana hobetuko dira.
- Nahastu te beltz naturala (koilarakada 1) ezkaia lehorreko infloreszentziarekin (3 pieza). Menda edo eztia apur bat gehi dezakezu. Sortu te katilu bat, utzi 7-10 minutuz. Ondoren, iragazi eta edan egun osoan zehar.
- Pour 100 gramo San Juan lehor lehorra ur irakinarekin edalontzi batekin. Utzi biratzen, eta, ondoren, edan 30 ml egunean lau aldiz.
- Bota baratxuri fresko koilarakada bat esne epel baso batekin. Sutan irakiten bi minutuz, xukatu. Edan otordu bakoitzaren aurretik egunero 2 koilararekin. l.
- Bota ginkgo biloba landarearen 50 gramo hosto lehorrak vodka botila batekin. Kendu leku fresko eta ilunera eta utzi 2 astetan biratzen, ontzia aldizka astinduz. Ondoren, iragazi eta edan 20 tanta egunean hiru aldiz otorduak baino lehen.
Gomendagarria da erremedio batera ez mugatzea, baina baita gehiegikeriarik ez egitea ere. Merezi du fondoen erabilera 2 asteko tartearekin txandakatzea.
Propolia
Beraz, zer jan behar duzu potentzia handitzeko dagoeneko argi dago. Herri erremedioak ere errazak eta errazak dira. Baina banan-banan kontatu nahi nuke propolis tinturaz. Hau gizonezkoen indarrerako beharrezkoak diren oligoelementu erabilgarri asko dituen substantzia erretxina miragarria da.
Garrantzitsua dena, oso erraza da bioestimulatzaile horretan oinarritutako tintura prestatzea. 20 gramo propoli eta 80 mililitro kalitatezko vodka besterik ez dituzu behar. Bee kola ondo xehatu behar da eta gero alkoholez bete. Aste bat tematu leku ilun fresko batean, astindu noizean behin.
Denbora pasa ondoren, sendagaia hartzen has zaitezke. Gehitu 40 tanta ur edalontzi batean eta edan otorduak baino ordu erdi lehenago. Funtsak nahikoa izango dira 2 astetan, ikastaroak berdin irauten du.
Sosa
Medikuak auto-botiken aurka daude eta botika herrikoi batzuek dituzten onurak ukatzen dituzte. Bereziki, sosa erabiltzeaz ari gara. Hauts zuri honek hanturaren eta tumoreen aurkako efektuak dituela esaten da, immunitate sistema eta metabolismoa hobetzen ditu eta odol zirkulazioan eragin ona du.
Hala ere, badago horrelako iritzia sodak . . . gizonezkoen potentzia handitzen duela. Nola? Ez du efektu zirraragarririk sortzen. Baina organoetan jarduteak onura dakar, funtzionamendu okerrak zutitzearen disfuntzioa agertzea eragiten du.
Gehienetan, bainuak sodarekin hartzen dira. Kilo hauts bat 3 litro ur irakiten diluitzen da, nahasketa bainu epelera bota eta nahastu egiten da. Ondoren, 30 minutuz etzan behar duzu.
Beste batzuek mikroklisterrak egiten dituzte. Soda koilarakada bat litro uretan disolbatzen da eta ondorioz ateratzen den disoluzioa sartzen da. Eta sosa ere hartzen dute barruan! 0, 5 koilaratxo disolbatu esne epeleko edalontzi batean eta edan. Egunero 2-3 astetan.
Baina nahiz eta gizona "potentzia nola handitu" galdera oso interesatuta dagoen, hobe da metodo honetara ez jotzea. Intoxikazio, erreakzio alergiko eta narritadura arriskua dagoelako. Ez da beti posible dosia behar bezala kalkulatzea.
Drogak
Orain potentzia handitzen duten drogak aipa ditzakegu. Garrantzitsua da erreserba egitea mediku batek soilik agindutakoa eta azterketa egin ondoren soilik. Guztiek albo-ondorioak dituzte, eta haien jarduna sistema genitourinarioaren funtzioak zuzentzea helburu duenez, bereziki kontuz ibili behar duzu botikak hartzerakoan.
Nahiz eta potentzia azkar handitu pentsatzen duten gizonezkoek, medikuek injekzioak errezetatzen dituzte maiz.
Ariketak
Haiekin dieta, erregimena eta laguntzak konbinatzea merezi du. Potentzia handitzen duten hainbat ariketa eraginkor daude:
- Goizeko entrenamendua. Esnatzean, zakila igotzera behartu behar duzu. Horrek ez du esan nahi muntaketa bat lortzen saiatzea, muskuluen lana baizik, tentsioak bere tonua eragiten baitu. Egunero igogailu kopurua handitu behar duzu. Gero, 30 errepikapen lortzea posible denean, organo genitala 2-3 segundoz altxatutako posizioan eduki beharko da aldi bakoitzean.
- "Oinez" ipurmasailetan. Modu eraginkorra. Urologoek ere gomendatzen dute gizonek haiengana jotzen dutenean botikarik gabe nola handitu galderarekin. "Bosgarren puntuan" eseri, hankak luzatu, besoak ukondoetan tolestu behar dituzu. Eta "joan" ipurmasailetan 2 metro aurrera, txandaka mugituz. Ondoren, kopuru bera - atzera.
- Pelbisa igo eta jaitsi. Bizkarra lurrean etzan behar duzu, oinak pausatuta. Okertu belaunak, luzatu besoak gorputzean zehar. Hasi poliki pelbisa altxatzen eta kontrako posiziora itzultzen. Egunero entrenatzeko, 10 aldiz osatutako bi multzorekin has zaitezke.
Jaurtiketak ere egin ditzakezu, "bizikleta" ariketa ezaguna, bizkarrean etzanda, CrossFit, "urkia", squats, "guraizeak" errebote eraginkorra. Eta, oro har, ez da soberan egongo gimnasioan izena ematea. Potentziarako erremedio herrikoi hobea ez dago jarduera fisikoa baino.